13 Manfaat Besar Buah Blewah Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Blewah ( Cucumis Melo L.) Merupakan tumbuhan penghasil buah yang banyak di gunakan sebagai minuman penyegar misalnya campuran es dan lainnya . Buah ini bersal dari asia tenggara yang berbentuk bulat lonjong , dengan warna kulit jingga terang dengan bercak hijau dan di balik kulit buah yang tipis terdapat daging yang sangat lah relatif lembut dan bersteruktur .
Kandungan Gizi yang terdapat pada buah blewah yaitu sebagai berikut :
| Kandungan | Ukuran |
| Vitamin A | 33821u |
| Vitamin C | 36.7 mg |
| Mineral Kalium | 267 mg |
| Folat | 21 mcg |
| Magnesium | 12.69 |
| Mangan | 0.03 mg |
| Tembaga | 0.05 mg |
| Seng | 0.003 mg |
| Crom | 0.005 mg |
Dari kandungan yang sudah di jelaskan diatas . Maka munculah kesitimewaa dan juga kelebihan dari buah blewah yaitu terdapatnya sebauh manfaat dan khasiat setelah mengonsumsinya dengan rutin yaitu sebagai berikut :
Manfaat Besar Buah blewah Bagi kesehatan
1.Menurunkan Berat Badan
Kandungan rendah gula dan kalori yang terdapat dalam buah blewah ini dapat dimanfaatkan sebagai menurunkan berat badan yang sangat lah alami dan herbal . Sehingga banyak sekali program diet dan menjaga kesehatan tubuh dengan cara memperbanyak mengonsumsi buah blewah ini .
2.Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium , vitamin C dan potasium yang terdapat dalam buah blewah berfungsi sebagai membantunya dalam menurunkan tekanan darah yang tinggi . Selain itu juga bermanfaat juga sebagai pengontrolan dalam pengendalian tekanan darah . Sehingga khsusnya bagi penderita kolesterol dan tekanan darah tinggi harus mengonsumsi buah ini dengan baik.
3.Menurunkan Kolesterol
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah blewah berfungsi sebagai penurunanya kolesterol dalam darah dan juga menjaga serta melindungi kesehatan paru-paru dan pembuluh darah . Selain itu buah blewah ini bisa di amnfaatkan juga sebagai mencegahnya pembekuan darah yang mengumpal dan menguatkan dinding kapiler dalam tubuh .
4.Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan kaya vitamin C yang terdapat pada buagh blewah ternyata selain berfungsi ssebagai menurunkan tekanan darah dan juga menurunkan kolesterol ternyata juga dapat mencegah resikonya penyakit jantung . Dalam Penanganan ini menurut RDA ( Recommended Dietery Allowance ) menyarankan untuk mengonsumsi betakaroten setaip harinya antara 5 – 6 mg untu kesehatan dan juga mencegah penyakit jantung .
5.Mencegah Resiko Kanker
Kandungan betakaroten , vitamin C dan Asam Folat yang terdapat pada buah blewagh berfungsi sebagai menanganinya resiko terkenanya sel kanker . Tetapi hal ini sangat lah mudah di atasi jika nad mau mengosnusmsi buah blewah ini secara rutin .
6.Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A yang terdapat pada buah blewah berfungsi untuk menjaga kesehatan mata yang merupakn indra penglihatan pada bagian tubuh anda . Selain itu juga berfungsi untuk memecahkan flek radikal bebas yang di akibatkan udara yang tercemar .
7.Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antara vitamin A dan C yang terdapat dalam buah blewah berfungsi untuk memelihara penuaan dini pada kulit serta membantu sintesis kolagen .
8.Mengatasi Insomnia
Kandungan yang terdapat dalam buah blewah memilki sifat sedatif yang berfungsi bagi penderita insomnia ( tidak bisa tidur malam hari ) . Sifat sedetif ini lah yang membantu insomnia berkurang karena sifat ini seperti obat tidur dan juga penenang .
9.Mengatasi Maag
Kombinasi yang terdapat dalam buah blewah ini berfungsi untuk mengatasi dan jug amengobati maag yang sangat lah vatal yaitu dengan cara membuat jus dan semacamnya .
10.Menambah Nafsu Makan
Kombinasi yang terdapat dalam buah blewah berfungsi juga menambah nafsu makan pada anak sehingga pertumbuhan pada anak cepat berkembang dengan cara membuat jus atau berbagai macam olahan dan masakan .
11.Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dan juga vitamin A yang terdapat pada buah blewah berfungsi untuk menjaga kesehata pada usus dan pencernaan agar semua pencernaan dalam tubuh bisa berjalan dengan lancar .
12.Menyehatkan Pertumbuhan janin
Kandungan asam folat berfungsi untuk menyehatkan pertumbuhan janin yaitu dengann cara membantu menjaga dan memproduksi sel-sel baru yang sangt lah penting bagi ibu hamail dan kesehatan ibu .
Demikian lah informasi sekilas tentang 13 Manfaat Besar Buah Blewah Bagi Kesehatan Dan Kecantikan semoga bermanfaat bagi anda dan tidak lupa pula memngonsumsi buah ini secara rutin agar membantu dan melindungi anda terserangannya penyakit yang berbahaya .
