fredikurniawan.com – Brokoli adalah sala satu jenis sayuran yang sangat lah bagus di konsumsi sehari -hari dalam masyarakat indonesia maupun luar . Brokoli ( Brassica Oleracea L ) beasl dari laut tenga pada tahun 70 an. yand di temukan petani indonesia .
Perlu Diketahui Bahwa bagian yang dapat di konsumsi sayauiran brokoli adalah bagian atas dan bunganya . sayuran ini sangat lah menyurapai seperti kembang kul , tetapi memilki warna yang sangat lah berbeda yaitu kul berwarna puti sedangkan warna brokoli hijau . Nah Sedangkan untuk manfaat dan khasiat brokoli untuk kesehatn dan kecantikan sebagi berikut :
Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan
1. Mengobati Peradangan
Menurut para penelitian sayuran ini memiliki kaemperol dan asam lemak ( omega 3 ) yang dapat mengurangi alergi dan mengobati peradangan .
2. Sebagai Antioksidan
sayuran ini sangat lah populer yang karena memiliki kandungan vitamin C yang sangat lah berguna sebagai membantu dan melawan virus yang akan datang pada tubuh .
3 . Anti Kanker
sayuran ini mengandung glucoraphanini , Senyawa ini kan mengusir bakteri yang akan masuk dalam tubuh sehingga tidak dpat terserang penyakit kanker yang sangta lah berbahaya ini
4. Tinggi Serat
sayuran brokoli ini kaya akan serat , yang dapat membnatu sistem pencernaan , smbelit , menstabilkan darah dan membantu anda dalam makan yag berlebihan.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
karotenoid letoin dapat memperlambat dan mencegah penebalan arteri dalam tubuh manusia . sehingga dapat memerangi penyakit jantung dan stroke.
Manfaat Brokoli Untuk Kecantikan
1. Menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin c dan e , ini dapat merangsang kologen agar kulit tetap sehat sepanjang hari
2. Meningkatkan kekebalan kulit
selain senyawa vitamin alam buah ini adah juga senyawa mineral yang sangat lah bermanfaat dan juga khasiat yaitu tembaga , posfor dan seng . MIneral ini lah yang sangat lah meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Perlindungan Dari kanker kulit
Sinar Uv yang sangta lah berbahaya bagi kulit , kini tidak lah binggung karena kandungan dalam ini daapt memantunya yaitu kandungan sulfuralkphone.
nah itu lah manfaat dan khasiat sayuran brokoli bagi kesehatan dan kecantikan semoga bermanfaat bagi anda .
Baca Juga Artikel :
- Manfaat Dan khasiat Daun Singkong Bagi Kesehatan Tubuh
- Manfaat Dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh
- Manfaat Dan Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh
- Manfaat Dan Khasiat Daun , Kulit Dan Buah jeruk Nipis Bagi Tubuh
- khasiat manfaat biji , kulit dan buah manggis bagi kesehatan
- Khasiat Dan Manfaat Luar Biasa Buah Mentimun